孕妇能吃狗兔鱼吗？
怀孕期间是能吃鱼的，但不要过量，特别是海水鱼，因为含汞量较高，可能会影响宝宝发育； 另外孕期也要避免吃咸鱼、腌菜等，这些食物中亚硝酸盐含量较高，对宝宝发育也有影响。 当然整个孕期都需要注意营养均衡，所以除了鱼类，还有其他优质蛋白类也应适量摄入。 1.肉类（猪牛羊肉） 建议每日摄入量为100g左右，其中瘦肉75～80%都是蛋白质，并且富含铁元素，对孕产期妈妈来说非常重要。 但要注意少吃油炸肉或烟熏的肉，这类食物含致癌物风险高！
2.蛋类 每天一个鸡蛋，补充人体所需的蛋白质以及多种营养素。但要注意蛋黄中的胆固醇含量较高，每天吃不宜超过1个。 有高血脂、冠心病等疾病，或者处在体重控制阶段的孕产期妈妈要少吃鸡蛋黄。
3.奶类及制品 保证每日喝1袋纯牛奶或酸奶，摄取充足的钙，预防缺钙引起的腿抽筋、骨折等不适，同时为宝宝生长发育提供钙质。 但是酸奶中含有乳酸菌，有可能引起腹泻，因此有腹泻症状的孕产期妈妈最好不吃。
4.豆类及制品 孕妇可适当进食花生、核桃、腰果等富含Ω-3脂肪酸的坚果类食物，还有黄豆、豆制品等，为孕期供给营养。 但是要注意的是，大豆中含有丰富的植酸，会阻碍身体对于铁、锌等微量元素的吸收利用，因此想要通过食用大豆来补铁、补钙的效果并不好。而且一次性不要吃太多，以防消化不良。