眼睛总是红红的是怎么回事？
首先，排除疾病因素。如果非疾病因素引起的目赤，可以从日常生活习惯改变来进行调整。 引起目赤的原因有很多，可以分为生理性和病理性两类。
1、生理性原因包括用眼不当和外部刺激，如长时间近距离盯着电脑、手机屏幕，或者面对强光刺激（例如开车时）、在暗室观看3D电影，这些情况下都会使视网膜感受器电位蛋白复合物（RGCs）受到损害进而引发炎症反应，导致眼睛发红、疼痛。睡前喝过多的浓茶或咖啡也会干扰眼球的正常代谢而导致眼屎增多、眼睛发红的症状出现。
2、病理性原因比较复杂，可能是某种疾病的并发症导致的，也可能是由药物不良反应引起的。 眼部感染是引起眼睛红肿常见的病因，包括结膜炎、角膜炎等。这些眼部感染多伴有分泌物增多，同时可能伴有视力下降。如果发现自己眼睛有不适感且伴有一堆“黄脓”分泌物，最好及时到医院就诊以明确病因。 除了眼部本身的原因，全身性疾病也可能会引致眼睛红。由于眼睛本身是一个内分泌器官，而身体其他部位的内分泌系统出现问题可能会波及眼睛，因此当体内有激素水平异常的情况，或是肝功能受损时都可能引起眼睛的红肿，这种情况需要尽早治疗原发病，以免延误病情。
如果是疾病因素导致的眼睛红，需要先治疗原有疾病，眼睛红的症状才会得到改善。但如果是因为用眼过度等生理性原因造成的眼睛发干、发痒，可以使用不含有防腐剂的护眼贴来缓解不适症状，避免揉搓加重炎症反应。
另外还需要注意保持良好的用眼习惯，适当休息，避免连续长时间的看电子产品。因为人的眼睛瞬目动作（眼皮眨动）是人体神经反射活动中的一个基本过程。通过眨眼可以湿润眼睛表面，保持角膜的光滑度和透明；还可以清除眼周肌肉聚集的灰尘和细菌。一般正常人的眼睛会通过不停地眨眼来清除眼睛表面的物质。但当人全神贯注地看东西的时候，特别是电子屏幕光污染严重的情况下，常常忘记眨眼，让眼睛表面处于缺水状态，从而产生干涩、发炎等症状。所以预防眼睛干燥，最重要的一点是不要一直盯着电子屏幕。每隔一段时间，就应当闭目休息5分钟，做一些眼保健操，或者向远处眺望，最好是绿色树木。