人能吃多少狗粮?
不知道你问这个问题的目的是什么,我以我自己的经验来回答一下这个问题吧 首先说一下我对“人能吃多少狗粮”这个问题的定义——以每天100g的定量,来看人体摄入的狗食是否安全。 根据中国居民膳食指南的建议,正常人每天摄入的肉类应该控制在50-75克之间,也就是说,如果你吃100克的狗粮,就相当于摄入了2到3倍人类日常食用量的肉类。对肠胃功能差或者正在生长发育期的儿童来说,更容易出现食物过量的问题(特别是鲜肉含量高的狗粮)。
如果单纯从营养过剩的角度考虑,100克狗粮的摄取量应该是要严格控制甚至避免的。 但是!!! 如果我们从另一个角度来看这个问题,就会发现100g的狗粮其实是很低的数量。毕竟现在宠物狗粮的价格并不便宜,100g进口天然粮的价格基本都在40元以上,而国产的廉价粮就更不用说了。以一个成年人类体重的比例来看,100g狗粮约等于体重4.5%的营养成分,而体重不足10%的人很少会有明显的饥饿感。从身体感觉上来判断的话,100g的狗粮应该算是可以忽略不计的数量了。
所以我觉得答案应该区分人群来看待——“对营养敏感”的人和“对营养不敏感”的人食用相同分量的狗粮,前者的危害可能要大于后者。 所以我个人认为对于普通成年人,每天100g的狗粮是没有问题的(特殊情况除外,例如刚做完手术、处于怀孕和哺乳期的女性)。但对于胃肠道功能较差的孩子就应该格外注意,建议少量多餐,每次不超过100g。 对于本身就有进食障碍风险的人群,比如肥胖、糖尿病、高血压等患者,就建议特别控制对能量和蛋白质的摄入量,防止暴食导致的情况恶化。