金毛跑步多长时间合适？
养一只爱跑爱跳的金毛是种幸福也是种烦恼，那么一只成年的金毛大概可以跑多久呢，需要控制它的活动量吗？
每个金毛的性格都不一样，有的比较活泼好动，有的却是一点也不爱动。没有严格的确定时间，但是一般的三公里大约四十分钟，但也要看它的体力了。成年以后的金毛跑不动了，一般最长也就几公里。
因为幼儿的金毛刚发育，身体软，骨骼也还没完全硬化，所以比较爱动，跑起来没劲跑不远。等到达一岁生长期就会好点了。平时金毛一天跑多少公里都没定数的，就看主人想让它锻炼多久了。如果金毛的体重超过110斤，建议最好控制一下它们的运动量。
因为金毛的体形比较大，身体各骨骼的承重能力较强，肌肉韧带比较松弛，关节结构也比较大，所以平时尽量少让它运动。而低于110斤的可以考虑多做训练，增加锻炼。其实只要平时多观察，我们是可以从金毛的排尿量，精神状况，食欲等各方面来观察判断它的健康情况的。
在了解如何培养一只健康金毛的过程中，很多人都了解到了运动方面的重要性，但是具体的运动量要多大我们却无法了解，而且究竟怎样的运动方式是最为合理的，也是大家疑惑的一点，今天这篇文章就是为了解决大家的这些疑惑而写的，也希望通过阅读这篇文章能够让更多的金毛主人懂得更多关于运动方面的事情。
现在我们就来了解一下一公斤体的金毛每天需要做多少运动，以及做怎样的运动最为妥当。
一公斤体型的金毛，如果放在年轻时，可以每天爬楼梯1到2次，每次二三十层楼；也可以每天跑步20到30分钟，或者游泳半小时；成年以后运动量要适量，可以每天慢走1小时左右，或者爬楼梯一次一到二层；如果年纪稍大则是老年人运动量要控制在半小时以内，可以适当散步，做一些低冲击的运动，例如听音乐跳舞等。
建议主人一天带它出去玩两次，上午一次，下午一次。因为上午的阳气升，这个时候锻炼能够吸收新鲜的空气，让人精神爽快，但同时阳气也会逐渐升高，人就容易变得烦躁，会在锻炼的同时丢失更多的汗。而下午阳气开始慢慢下降，人在这个时刻会变得平静，不会流失太多的汗，同时晚上锻炼完以后更好入眠。如果要带它去比较远的地区，应尽量在早上八点到十点期间出门，因为这个时候太阳刚升起，光照不会太强。
而在冬季的话，由于太阳落山较早，不要在这个季节早晨起来去特别远的地区晨练；同时雾霾天不应该出门运动，应该选择在大晴天，气温不是很高的时候出去活动；雷雨天，以及各种恶劣天气都不应该出门。