狗狗怀孕好能吃什么水果好?
孕期可以吃的水果有: 1、苹果 含有多种营养,特别是含钙量很高,孕妇每天吃一个苹果可以摄取充足的钙,有利于胎儿的骨骼发育。另外,苹果富含膳食纤维,对孕产期便秘有很好的功效。需要注意的是,果胶具有可溶性,摄入过多可能会引起腹泻,所以一次不要吃得太多。 2、香蕉 营养丰富,含有蛋白质、维生素和矿物质,尤其含有丰富的钾,可以预防孕期高血压。而且香蕉有润肠通便的功效,有助于改善孕期便秘。但注意不能多吃,过量食用会影响肠胃功能。
3、猕猴桃 被誉为"水果之王",含有人体所需的维生素 C、 A、 E、 K等,还有微量元素锰、锌。叶酸含量也很丰富,孕妇吃猕猴桃不仅能获得这些营养物质,还能降低患病率——预防乳腺癌和动脉硬化。不过对于寒性体质的孕妇应该少吃或不吃。
4、草莓 铁的含量特别高,是新鲜蔬菜中含铁量最高的,对于孕产期女性来说,适当吃点草莓,既可以补铁,又可以增强身体素质。而且还不会像苹果那样吃多引起腹泻。草莓中丰富的胡萝卜素可以转变为维生素A,起到明目健脑的效果。但是,由于草莓性凉,体质虚弱的孕妇应少吃。
5、葡萄 维生素含量丰富,尤其是含维生素 B6较多,而该物质与胎儿神经功能的发育有关,还可防止妊娠水肿、高血压。而且葡萄干富含铁元素,是孕期补血佳品之一。但要注意的是,葡萄含糖量非常高,糖尿病患者应该少吃。
6、柑橘类 如柠檬、橘子、柚子等,都富含维生素C,特别是柠檬,不仅含维生素C特别多,还含有柠檬酸,可以起到缓解钙流失的作用,进而帮助骨骼发育。而且柠檬还具有健脾消食的功能,有利于食物的消化吸收。